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Programmbereich IV: Bewusster Leben

I Awareness Through the Body (ATB) Workshop Bewusstsein durch den Körper

Eine Methode um Konzentration, Entspannung und Selbstkenntnis zu fördern.
Awareness Through the Body ist ein auf Achtsamkeit basierendes Spiel- und Bewegungsangebot mit Einheiten zur Entspannung und Selbstreflexion. ATB bietet ein umfassendes Angebot von verschiedenen Aktivitäten aus unterschiedlichen Disziplinen zur Steigerung von bewusster Wahrnehmung des eigenen Körpers und der Sensibilisierung der Teilnehmenden für psychosomatische Prozesse. ATB schafft Möglichkeiten, bestehende Verbindungen zwischen Gedanken, Emotionen und dem physischen Körper zu entdecken und diese verschiedenen Teile in ein harmonisches Gleichgewicht zu bringen. Das ATB-Angebot basiert darauf Teilnehmende empfänglich für die unaufhörliche Vielzahl aller Eindrücke und Einflüsse werden zu lassen, die sowohl innerlich als auch äußerlich wirken. ATB Aktivitäten verhelfen diese Vielschichtigkeit zu entdecken und bieten eine Art »Werkzeugkiste« für den Alltag um mit der Komplexität des eigenen Ich´s bewusst umzugehen.

In diesem Kurs werden Ihnen folgende Inhalte vermittelt:

  • Die Wahrnehmung schärfen g Methoden zur Entspannung kennenlernen
  • Achtsamkeit, Aufmerksamkeit und den eigenen Fokus bewusst lenken
  • Die Selbstwirksamkeit und das Selbstbewusstsein stärken
  • Den physischen Körper, subtile Eindrücke, vitale Momentaufnahmen und mentale Prozesse deutlich nachspüren

Kursleitung: Sandy Soltwisch
Awareness Through the Body Anleiterin & Kindheitspädagogin
Termin: 26.05.2018, 10-16 Uhr
Teilnahmegebühr: 25 €
Bitte melden Sie sich über TraiNex an.

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